12. týždeň tehotenstva - pocity a príznaky matky a dieťaťa

Väčšina budúcich mamičiek sa v 12. týždni tehotenstva cíti o niečo lepšie.  Zmiznú nepríjemné príznaky, ako je nevoľnosť, ospalosť a slabosť. Vráti sa vám vitalita a vôľa žiť a pravdepodobne budete oživení fyzicky aj duševne. Bruško je stále dosť malé na to, aby neprekážalo pri každodenných činnostiach. Preto sa 12. týždeň tehotenstva a nadchádzajúci druhý trimester považujú za najpríjemnejšie obdobie tehotenstva.  

Ako sa o seba starať v tomto štádiu tehotenstva?

• Pripravte sa na pôrod  – ak ste tak ešte neurobili, pôrodnú asistentku si môžete vybrať už teraz. Toto dôležité rozhodnutie urobte pokojne, nemusí to byť človek zamestnaný v zariadení vášho lekára. Môžete si vybrať ten, ktorý odporúčajú vaši priatelia alebo rodina. Pamätajte, že to vyžaduje predloženie príslušného vyhlásenia. 

• Pokúste sa uvoľniť svoje telo - dovoľte si v tejto fáze odpočívať a relaxovať. Stojí za to robiť časté a dlhé kúpele, počúvať relaxačnú hudbu alebo robiť gymnastiku. Naučte sa uvoľniť svoje telo pravidelným cvičením. Posilníte tak odolnosť tela a pripravíte sa na pôrod

• Zamestnávateľovi môžete oznámiť, že ste tehotná – ak ste sa potratu báli a nechceli ste o tom zatiaľ informovať ostatných, pomaly sa budete musieť na takýto rozhovor pripraviť.

Bábätko v 12. týždni tehotenstva

V 12. týždni tehotenstva má vaše bábätko už okolo 5-6 cm, ale váži len pár gramov, na našej ovocnej odmerke teraz pripomína kyprú slivku. Jeho tvár nadobúda detský vzhľad a tvar.

Ako vyzerá brucho po 12 týždňoch tehotenstva?

V dvanástom týždni tehotenstva ešte nie je vidieť tehotenské bruško, no oblečenie, ktoré práve nosíte, môže byť príliš tesné. Spodok maternice stúpa nad lonovú kosť, takže ho môžete cítiť, keď sa dotknete brucha.

Cíti bábätko v brušku naše dotyky?

Dotyk je dôležitým stimulom pre emocionálny vývoj bábätka. Vedci na základe výskumu dospeli k záveru, že hladkanie bruška počas tehotenstva učí dieťa prejavovať emócie a pomáha nadväzovať dobré medziľudské vzťahy v budúcnosti. Bábätko dokáže pomerne rýchlo reagovať aj na dotyk mamy či otca. 

Povinný ultrazvuk

V 12. týždni tehotenstva by ste mali absolvovať  povinný  ultrazvuk v prvom trimestri. Ide o najdôležitejšie ultrazvukové vyšetrenie vykonávané počas tehotenstva, preto sa ho oplatí naplánovať vopred. Odporúča sa vykonať medzi 11. a 14. týždňom tehotenstva, čo zodpovedá dĺžke bábätka medzi 45 mm a 84 mm. Takýto ultrazvuk sa niekedy nazýva „genetický“ ultrazvuk. Kľúčové merania vykonané počas testu sa používajú aj na výpočet rizika určitých genetických defektov dieťaťa.

Práca v 12. týždni tehotenstva

Od 12. týždňa tehotenstva sa na vás vzťahuje právna ochrana  – ak pracujete na pracovnú zmluvu, nemôžete dostať výpoveď až do prerušenia tehotenstva. V závislosti od vašej práce sa budú meniť aj vaše pracovné povinnosti. Ak pracujete v kancelárii, nemôžete pred počítačom stráviť viac ako 4 hodiny. Máte nárok na dodatočné prestávky, ktoré vám výrazne uľahčia skĺbenie tehotenstva a práce. Neexistujú žiadne kontraindikácie na to, aby ste boli aktívni počas celého tehotenstva.

Je vhodná fyzická aktivita v tomto období?

Samozrejme, odporúčame vám cvičiť . Počas tehotenstva bude mať každý pohyb pozitívny vplyv na vašu pohodu, ale aj kondíciu, čo bude v deň pôrodu dôležité. Chôdza je najzdravšia – pomáha vám nielen získať viac kyslíka, ale aj posilňuje svaly maternice. Ak lekár nevidí žiadne kontraindikácie, bazén jednoznačne odporúčame – pôsobí upokojujúco najmä pre mamičky, ktoré sa sťažujú na bolesti chrbta. 

Pamätajte, že testy počas tehotenstva sú najdôležitejšie. Prevencia bolí najmenej!

Z akého týždňa je tehotenské oblečenie a tehotenské nočné košele?

Niektoré z nás začínajú nosiť pohodlné tehotenské oblečenie už v treťom mesiaci, iné ho potrebujú až v 6. či dokonca 7. mesiaci tehotenstva. Samozrejme, odporúčame byť v tomto smere pripravený. Na našej webovej stránke Formommy. s k nájdete všetko potrebné pre budúcu mamičku a bábätko, ako aj všetky perinatálne doplnky.  

Vo Formommy máme všetko, čo ako matka potrebujete

Tehotenské kraťasy
Tehotenské nohavice s gumou v páse ,  tehotenské legíny
Košele do pôrodu a kŕmenia
Dojčiace podprsenky Tehotenské
blúzky a šaty iné perinatálne doplnky pre matku a dieťa okrem oblečenia:)

Vaša pohoda a pohodlie sú pre nás najdôležitejšie, pozrite si našu ponuku ešte dnes, bezplatné doručenie nad 200 PLN.

Na záver tohto príspevku vás chcem ako vždy ubezpečiť, že starať sa o to, čo kupujete, a starať sa o to, či budete dobrou matkou, znamená, že už ste tou najlepšou matkou na svete.