16 týždňov tehotenstva a zmeny nálad

Je úžasné, ako rýchlo sa vaše dieťa vyvíja. 16. týždeň tehotenstva je obdobím, kedy je mimoriadne aktívne. O chvíľu pocítite prvé pohyby bábätka v brušku. V 16. týždni tehotenstva rodičia väčšinou zistia pohlavie bábätka, no mali by sa dozvedieť čo najviac aj o tom, čo tento nezvyčajný čas prináša. Čo môžete očakávať v 16. týždni tehotenstva? Dnes chceme hovoriť o dôležitej veci, nielen počas tehotenstva, ale teraz nápadnejšej -  povedzme o zmenách nálady počas tehotenstva.

Za všetko môžu hormóny

V jednej chvíli je vám smutno, v ďalšej sa môžete nekontrolovateľne smiať, potom zrazu začnete pociťovať únavnú úzkosť. Nie je to nič zlé alebo si to vyžaduje konzultáciu s lekárom a všetky tieto emocionálne zmeny sú spôsobené hormónmi, ktorých hladina vo vašom tele teraz rýchlo stúpa. Tehotenstvo je tiež obdobím obrovských zmien vo vašom tele. Tak toto je úplne prirodzené. Búrka hormónov vo vašom tele môže spôsobiť, že budete mimoriadne emocionálni a plačliví. Zmeny nálady počas tehotenstva sú veľmi časté.

Prečo sa neviem ovládať?

Existuje veľa príbehov o zmenách nálady počas tehotenstva. O tie sa túžia podeliť najmä budúci oteckovia, ktorí rozprávajú o meniacich sa náladách budúcej mamičky, ktorá plynule prechádza od hrozných bitiek v skutočne talianskom štýle, cez záchvaty paniky z nadchádzajúcich zmien až po prudké výbuchy lásky. Počas 9 mesiacov tehotenstva sa mení hladina hormónov a to je príčinou výkyvov nálad. Hormóny ovplyvňujú správanie budúcej mamičky už od prvých týždňov tehotenstva. Okrem pochybností a emócií, ktoré sú v tomto období normálne a súvisia s informáciami o bábätku, sú v tehotenstve aj hormonálne nálady, na ktoré ženy nemajú vplyv . Preto sa ich reakcia na konkrétne situácie môže zdať prehnaná alebo dokonca neadekvátna a chvíle veľkej radosti sa menia na záplavu sĺz. Toto sú prirodzené príznaky tehotenstva, takže by ste sa nemali obviňovať z prehnanej reakcie. 

Kedy dochádza k zmenám nálady počas tehotenstva?

Prvé 3 mesiace tehotenstva sa vyznačujú najväčšími hormonálnymi zmenami v ženskom tele a početnými tehotenskými neduhmi ako nevoľnosť, únava, slabosť a zmeny nálad. Potom ste tiež vystavení najväčšej škále nepredvídateľných symptómov.

Ako sa vysporiadať s náladovosťou počas tehotenstva?

Naučte sa zvládať stres  – na základe skúseností a rozhovorov s klientmi sa ukazuje, že zdravý a pravidelný životný štýl najviac pomáha. Dostatočné množstvo spánku, zdravá strava, fyzické cvičenie ak nie sú kontraindikácie a samozrejme odporúčame aj jogu pre tehotné popísanú v predchádzajúcom článku. Ideálne budú aj prechádzky vonku a relax v prírode. Všetky tieto metódy odporúčané ženami, ktoré zažili tehotenstvo, sa dajú skontrolovať a považovať za užitočné :)  

A čo naše 16 týždňové tehotenstvo?

V 16. týždni tehotenstva sa asi pýtate, aký je mesiac. Túto otázku si určite položia ľudia, ktorí počuli, že čakáte dieťa. Hoci lekári používajú týždne a trimestre, oplatí sa vedieť aj to, v akom mesiaci tehotenstva sa práve nachádzate. 16. týždeň tehotenstva je 4. mesiac a druhý trimester tehotenstva . V skutočnosti je už ukončený 4. mesiac, ktorý je predzvesťou výrazného zlepšenia pohody a znovuzískania stratenej energie. Kvôli rastúcemu brušku môžete mať aj väčšie problémy nájsť si pohodlnú polohu na spanie. Najlepšie je ležať na boku – pomáha to vám aj vášmu bábätku. Táto poloha tiež umožní vašej chrbtici odpočívať a vyhnúť sa tlaku na maternicu. Lepšie sa vám bude dýchať a zvýši sa tok živín do placenty.     

Bábätko v 16. týždni tehotenstva

Váha bábätka v 16. týždni tehotenstva je už vyše 80 gramov a jeho dĺžka meraná od temena hlavy po zadoček presahuje 11 centimetrov. V našej ovocnej škále je veľká asi ako avokádo. Bábätko veľmi rýchlo rastie. Menia sa aj telesné proporcie, a tak namiesto fazuľky začína pripomínať malého novorodenca.

Ako rozpoznať pohyby dieťaťa v 16. týždni tehotenstva?

V tejto fáze už nemusia všetky budúce mamičky okrem niektorých pociťovať jemné pohyby bábätka. Spočiatku môžu byť pociťované ako grganie v žalúdku, mierne chvenie, šteklenie alebo dunenie. Ľahšie ich pocítite večer v ľahu na chrbte, keď nedochádza k rušeniu okolia, ľahšie sa upokojíte a sústredíte.

Cítim hladkanie bábätka v brušku?

Bábätko v brušku neustále pociťuje emocionálne stavy svojej matky vďaka neurotransmiterom. Pri nej pociťuje úzkosť, strach či smútok, ako aj nehu, lásku a radosť. Preto sa oplatí hladkať bruško a rozprávať sa s ním, pretože emócie, ktoré sa uvoľňujú, dieťatko vníma a pozitívne vplývajú na jeho puto s mamou.

Aké testy by sa mali vykonať v 16. týždni tehotenstva?

• meranie telesnej hmotnosti.

• meranie krvného tlaku.

• morfologické vyšetrenie  .

• všeobecný test  moču .

• cytologické vyšetrenie  .

• test  na imunitné protilátky (anti-Rh)

Tehotenské oblečenie a spodná bielizeň v 16. týždni

Oplatí sa kupovať špeciálne tehotenské oblečenie a spodnú bielizeň? Akú podprsenku si vybrať v tehotenstve, aké nohavičky, oplatí sa kúpiť nočnú košieľku a košieľku na dojčenie? Áno ! Oplatí sa investovať do špeciálneho oblečenia a spodnej bielizne, pretože vaše meniace sa telo teraz bude očakávať väčšie pohodlie a komfort a produkty prispôsobené počas trvania vášho tehotenského dobrodružstva vám pomôžu cítiť sa čo najlepšie.

Prečo tehotenská a dojčiaca podprsenka

V prvých týždňoch tehotenstva je dobré investovať do podprsenky . Prsia sa takmer okamžite zväčšia, mierne nafúknu a sú citlivé na dotyk – preto si musíte kúpiť podprsenku s väčšími košíčkami. Dobre zvolená podprsenka počas tehotenstva navyše zníži riziko strií a zabráni strate pevnosti pŕs. Na stránke naša predajňa Formommy ponúka široký sortiment podprseniek a tehotenských a popôrodných doplnkov.    

Tehotenské tričko a pyžamo sú základom spánkovej hygieny

Nočné košele a pyžamá pre tehotné by mali byť vyrobené len z čistej bavlny. Je to lekármi odporúčaná najzdravšia a najhygienickejšia surovina na nočnú bielizeň. Bavlna je príjemná na dotyk, priedušná, nedráždi pokožku a môžu ju nosiť aj alergici. A tu sa naša spoločnosť môže pochváliť vlastnou značkou Formommy. V kolekcii tehotenských košieľ a pyžám na tehotenstvo a kŕmenie sme pre vaše pohodlie zozbierali rôzne vzory, modely a veľkosti - každá budúca aj mladá mamička si určite nájde niečo, čo si zamiluje a zostane s ňou od počatia až po pôrod a ďalej.      

Čo nosiť počas tehotenstva: košeľu alebo pyžamo?  Je to vlastne jedno. Obe riešenia sú dobré, pokiaľ je strih voľný a vzdušný a bavlnená látka podopiera budúcu mamičku aj bábätko v brušku.

Vo Formommy mama, všetko, čo ako budúca a mladá mamička potrebujete, si pozrite aj naše pohodlné Emma legíny a dámske blúzky, nenahraditeľné počas tehotenstva a dojčenia.      

Ste tehotná  alebo hľadáte darček? V našej predajni nájdete laktačné produkty a tehotenské a kojenecké košele značky Formommy určené pre dojčiace a tehotné ženy.    

Na záver tohto príspevku vás chcem ako vždy ubezpečiť, že starať sa o to, čo kupujete a ako sa o seba počas tehotenstva staráte, ako aj o to, či budete dobrou matkou, znamená, že už ste tou najlepšou matkou v svet.