Kedy je ten správny čas vrátiť sa po pôrode k sexu

Mnohé z vás v očakávaní potomka pociťujú najmä v treťom trimestri tehotenstva nedostatok chuti na sex alebo úplné zastavenie stiku. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami, súvisiacimi s tehotenstvom a úzkosťou. Po narodení bábätka, keď opadnú najsilnejšie emócie a malé bábätká sú pripravené na nový pôrod, im bude poskytnutá pomoc.

Kedy je bezpečné mať sex po pôrode? Aké ťažkosti vás môžete prekvapiť?

V tomto článku sa vám pokúsime pomôcť vrátiť sa po pôrode do sexuálneho života. Viac o Formommyho, o tom, čo sme sa za dlhý čas dozvedeli. Začnime od začiatku...

Súlož a ​​šestonedelie

Popôrodné ho budú podávať prvorodeným deťom bez ohľadu na pôrodné bolesti či príznaky tehotenstva. Po pôrode bude trvať 6 týždňov a to je čas, ktorý žena potrebuje na regeneráciu tela po pôrode. Počas tohto obdobia sa môžu vyskytnúť rôzne príznaky, ako je krvácanie, strata energie, slabosť a zmeny vzhľadu. Koniec koncov, existuje všeobecné riziko infekcie, takže existuje riziko infekcie. Okrem toho sa perineum a rana v maternici museli úplne hojiť a regenerovať.

Po skončení tehotenstva nechá mamička dieťatko skontrolovať u gynekológa. Po diagnostikovaní a liečbe sa lekár bude o pacienta starať a zároveň sa oňho starať.

Aké sexuálne problémy môžeme očakávať po pôrode?

Problémy so sexom po pôrode sa môžu vyskytnúť z mnohých dôvodov, vrátane vaginálnej suchosti , najmä keď dojčíte. Táto suchosť je spôsobená hormonálnymi zmenami, najmä nízkou hladinou estrogénu. Nedostatok estrogénu vedie k zlej hydratácii pošvovej sliznice, čo môže mať za následok drobné odreniny a špinenie pri prvom pohlavnom styku po pôrode spôsobujúce namiesto rozkoše pocit bolesti. Riešením tohto problému sú hydratačné gély, pesary alebo krémy, ktoré pomáhajú obnoviť správnu hydratáciu a elasticitu pošvy. Okrem toho sa môžete pokúsiť predĺžiť predohru a vybrať si polohy, v ktorých môžete ovládať intenzitu pohybov a hĺbku prieniku, čo môže znížiť nepohodlie a bolesť. Stojí za to zdôrazniť dôležitosť komunikácie pri pohlavnom styku a postupného skúmania toho, čo partnerovi prináša potešenie a minimalizuje nepohodlie.

Znížená hladina estrogénu môže viesť aj k zníženiu elasticity pošvových stien, čo môžu partneri zaznamenať ako pocit „uvoľnenia“, najmä ak boli svaly počas pôrodu veľmi natiahnuté. Dôsledkom toho môže byť oslabenie pocitov pri pohlavnom styku a ťažkosti pri dosahovaní orgazmu. Pamätajte, že všetky tieto negatívne pocity budú postupne klesať, až po skončení dojčenia úplne vymiznú, pretože vtedy sa hormonálna rovnováha dostáva do normálu. Môžete však využiť rôzne metódy a techniky, napríklad Kegelove cviky, ktoré pomáhajú spevniť svaly panvového dna a zvýšiť elasticitu pošvy, čo môže priniesť úľavu a zlepšiť komfort pri pohlavnom styku. Veľa trpezlivosti, komunikácia s partnerom a experimentovanie s rôznymi prístupmi sú kľúčom k dosiahnutiu uspokojivého sexuálneho vzťahu po pôrode .

Mnohé z nás po pôrode zažívajú inkontinenciu moču , ktorá môže tiež ovplyvniť pohodlie a neochotu obnoviť sexuálny život, preto sa oplatí pravidelne vykonávať Kegelove cviky. Tieto jednoduché cvičenia pomáhajú obnoviť elasticitu a kondíciu svalov, čo môže prispieť k zlepšeniu pohody a pohodlia pri pohlavnom styku po pôrode.

Ďalšou častou príčinou a problémom je jednoducho únava. Dojčenie je pre ženu veľká námaha, navyše sú tu bezsenné noci, sústredenie sa na potreby bábätka a iné povinnosti v domácnosti. Hormón prolaktín vylučovaný počas laktácie môže spôsobiť zníženie libida. Nečudo, že večer mladá mamička namiesto pomyslenia na intímnosti okamžite zaspí.

Ako môžete riešiť takúto situáciu?

Riešením tejto situácie môže byť delegovanie časti povinností na iných členov rodiny – partnera alebo staršie deti. Počas dňa je tiež dobré zdriemnuť si spolu s bábätkom, aby sa trochu zregenerovalo. Ak vám na konci dňa stále chýba energia, oplatí sa nájsť si čas na blízkosť s partnerom, napr.

Niektoré z nás sa pohlavnému styku po pôrode vyhýbajú kvôli nespokojnosti so svojou postavou . Niekedy môže spôsobiť nepohodlie aj vytekanie mlieka z prsníkov. Telo sa mení počas 9 mesiacov tehotenstva, takže nečakajte, že sa o pár týždňov vrátite do vzhľadu pred tehotenstvom. Je dôležité prijať samú seba a úprimne sa s partnerom porozprávať o svojich pocitoch a obavách.

Ďalším problémom môže byť dieťa spiace v spálni rodičov . To môže spôsobiť, že sa rodičia počas intimity budú cítiť nepohodlne, pretože sa obávajú, že svoje dieťa rozdrvia alebo že ho pozoruje. Pohyb alebo plač dieťaťa môže narušiť intímnu atmosféru. V takejto situácii si na to môžete zvyknúť alebo sa presunúť do inej miestnosti. Je prirodzené, že si pamätáte na bolesť a námahu pri pôrode, a preto sa možno budete báť vrátiť sa k styku zo strachu z ďalšieho tehotenstva.

Pamätajte! Je mýtus, že dojčenie je účinná metóda antikoncepcie

Pamätajte, že počas dojčenia môže ovulácia nastať skôr ako menštruácia, preto je dôležité používať vhodnú metódu antikoncepcie už od začiatku pohlavného styku po pôrode.

Dojčiace matky môžu mať prospech z:

• kondómy

• jednozložkové antikoncepčné tabletky

• vnútromaternicové telieska

Mamičky, ktoré nedojčia, môžu použiť akúkoľvek antikoncepčnú metódu, ktorú pomôže vybrať gynekológ.

Ak napriek odstupu času strach zo sexu po pôrode neustúpi alebo libido zostáva alarmujúco nízke, stojí za to poradiť sa s gynekológom, sexuológom alebo psychológom. Partneri by sa tiež mali otvorene porozprávať o svojich pocitoch, obavách a možnom sklamaní. K sexu by ste nemali nikoho ani seba nútiť, no vyhýbanie sa téme neprinesie riešenie. Čím dlhšie budete čakať, tým ťažšie bude prekonať strach alebo sa vysporiadať s komplexmi.

Samozrejme, môže sa stať, že popisované problémy nenastanú alebo budú len krátkodobé a styk bude pre oboch intenzívny a uspokojujúci. Sex môže uvoľniť, urobiť radosť a posilniť puto medzi partnermi, čo im umožní byť nielen rodičmi, ale aj milencami. a to vám, samozrejme, prajeme.

Tu vám odporúčame pozrieť si našu ponuku dámskej a jemnej spodnej bielizne aj pre dojčiace mamičky, ktorá vám určite pomôže zbúrať bariéry a urobiť prvé kroky k spokojnosti so sexuálnym životom.